Kann nicht schlfen & plan

Ich Packs nicht mehr.
Also hier mein Plan:



19 Tage Fasten
Zweieinhalb Wochen Fasten

Gewichtsverlust:   10-12kg ♥ 
Regeln: kein Getränk darf mehr als 3kcal auf 100ml haben

Erster Tag
5 liter trinken.

Zweiter Tag  
1 Liter Apfelschorle. Es sind wieder 4 Liter zu trinken, allerdings nur Wasser.

Dritter Tag 
Du kannst am Morgen einen Kakao trinken oder ein Glas Milch. Ansonsten, Kaffe, Light Getränke, Wasser und Tee, bis Du auf 5 Liter kommst.

Vierter Tag
Heute stehen 4 Kaffee auf der Tagesordnung. Den Rest des Tages, darfst du dich mit 5 Liter Wasser vergnügen.

Fünfter Tag   
Refeed-Tag. Da der Stoffwechsel eingeschlafen ist darf man am Refeed Day bis zu 500 kcal zu sich nehmen.

Sechster Tag
Heute darfst du 10 Radieschen essen. Und natürlich 5 Liter Wasser.

Siebter Tag
 Heute darfst du 3 Äpfel essen. Und heute wieder 5 Liter trinken.

Achter Tag 
5 Liter trinken und fasten. 
Halte durch, sonst war alles umsonst !

Neunter Tag
1 Liter Apfelschorle. Ansonsten 4 Liter der erlaubten Getränke.

Zehneter Tag
Morgens ein Glas Milch. Und wie immer 5 Liter Wasser.

Elfter Tag
4 Kaffee - nach Lust & Laune. Und die 5 Liter.

Zwölfter Tag
Nur trinken ( kein Kaffee )

Dreizehnter Tag
2 ganze Gurken. Ohne Salz. Und die 5 Liter trinken.

Vierzehnter Tag
2 Vollkornbrötchen sind erlaubt. Und TRINKEN,TRINKEN,TRINKEN!

Der Bauch platzt ja Förmlich aus allen nähten, nach dem vielen essen. Heute steht also mal wieder Fasten an, und zwar mit 5 Liter wasser!

Sechszehnter Tag
1 Glas Milch & 5 Liter trinken.

Siebzehnter Tag
Bis 16 Uhr. Joghurt, Milch, Quark, mit Obst (so viel du willst). Langt ruhig zu! Ansonsten 5 Liter Wasser.

Achtzehnter Tag

FINALE !
Letzter TAG. GEBT ALLES IHR HABT ES FAST GESCHAFFT... NOCH 24 Stunden Fasten. 5 Liter Wasser..



So nun hast du es geschafft. War es so schwer? Du hast es super gemacht. Mach weiter so & Stay Strong♥ Du kannst nun wirklich stolz auf dich sein :)