Ich freu mich :)
Ich hatte heute schon ca. 550 kcal..
dabei wirds aber auch bleiben
Ein Tipp von mir:
Falls ihr morgens aufwacht und denkt: Heute kriege ich ne FA oder irgendwie sowas d:
Versucht sie auf den Vormittag zu beschränken.
Wenn ihr dann nämlich die 500 kcal am Vormittag futtert bringt das euren Kreislauf in Schwung und den Rest des Tages wird verbrannt!
Wenn ihr dann noch Sport macht- PERFEKT!
Aber!! Ich würde das nicht empfehlen wenn ihr einen mehr als 500 kcal FA habt.
Dann hilft nur noch Sport und Wasser und schlafen :)
Jane <3
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