Mein letzter Post hat mir "zu denken" gegeben.
Ich werde jetzt einen strickten Plan machen, an den ich mich halten werde!
Ab jetzt werde ich am Tag nicht mehr mehr als 600 kcal essen, bis ich nicht mehr abnehme.
Ich gehe davon aus das ich morgen früh ca. 60 habe?!
Ich möchte bis Mittwoch 59 haben. (11 Tage für 4 Kg)
Bis Samstag 58 (8 Tage für 3 Kg)
Bis Montag 57 (6 Tage für 2 Kg)
Ich schätze ab diesem Zeitpunkt wird es schwer.
Wenn es nur noch schleppend weiter geht werde ich einen Tag Refeeden mit ca. 800 kcal.
Der Tag danach wird gefastet.
Dienstag 15.11.11 Refeed (???)
Mittwoch 16.11.11 Fasten(will dann höchstens 300gr zugenommen haben
Bis Donnerstag 56,5 (3 Tage für 1,5 Kg)
Bis Samstag 55.
Finished.
Und jetzt, über das Geburtstags WE meiner Mama wo alle kommen, WERDE ICH NICHT MEHR ALS 500gr ZUNEHMEN!!
Versprochen!
Jane <3
Süße, ich glaub ganz fest dran, dass du das schaffst!
AntwortenLöschenIch war dieses Wochenende seit langem wieder stark und ich hoffe, dass meine Waage mich morgen dafür belohnt :)
Bin immer für dich da <3
es freut mich zu lesen,wie motiviert du bist <3 <"ihr glaubt ich schaffe das nicht? ich schaff das!"
AntwortenLöschensowas finde ich toll von dir zu lesen.
weiter so <3